早饭。

　　之后到10:30的时间，做一些自己喜欢或者有意义的事情。

　　10:30之后适当休息，11点吃水果补充营养。

　　12:0012:30吃午餐，吃到7分饱即可。

　　然后是午休，午休半个小时后，可以适当的修炼或做有意义的事情。

　　下午4点左右喝一杯下午茶，之后吃晚饭。

　　晚饭后可以再次修炼，或者适当的运动。

　　运动完，便是洗个热水澡或者泡一泡脚，22:00准时熄灯睡觉。

　　林煊初步计算了一下，如果按照他的这份自律计划来，他最起码有14次机会，获取自律值。

　　做完这些后，时间才过去了一个小时，也就是下午的3:00钟。

　　玩手机是不可能玩手机的。

　　那就只有修炼了。

　　林煊来到院中，再次操练起八段锦。

　　相比于前几次的修炼，这一次他的动作更加娴熟流畅。

　　随着不断修炼，似乎还进入了一种忘我的状态。

　　直至下午4:00，林煊额头上蒙上一层细汗，他才收功。

　　此时果然喜提自律值加二。

　　不仅如此，面板似乎也发生了变动。

　　［姓名:林煊］

　　［生命:60天］

　　［体力:5.1］

　　［精神:3.1］

　　［功法:八段锦一级（0/10）］

　　［技能:种植一级（0/10）］

　　［自律值:4］

　　林煊心中一喜，原来修炼八段锦还可以增加体力跟精神的数值。

　　这让他有一个大胆的想法，如果多修炼几门养生功法的话，那么自身的各项属性会不会增加的更快。

　　看来是时候再找几门养生功法一同修炼了。

　　回过神来，林煊看了一眼时间，此刻正值下午的4:00，他便先放下刚才的想法。

　　开始严格按照作息表开始执行。

　　现在正好是下午茶时间，他想了想后才确定下午茶该喝什么。

　　那便是红枣桂花茶。

　　也算是很经典的一种养生茶了，它能健脾养胃，养血顺气。

　　红枣跟桂花家里都有。

　　所以很快他就配置出了一杯专属于自己的红枣桂花茶。

　　泡好茶后，林煊端起茶杯，微微抿了一口。

　　茶里有红枣的香甜以及桂花的芬芳，他还稍微加了一点点糖，以增加茶的风味。

　　光喝茶其实还是有点无聊，林煊又不想玩手机，于是便拿起了一旁书桌上的杂志。

　　这是一本老年人养生杂志。

　　上面记载了很多适合老年人的养生方法以及养生故事。

　　甚至还有一些新闻以及笑话。

　　林煊随意的翻看着，视线最终停留在一段文字上。

　　“五禽戏？”

　　看到这三个字时林煊灵光一闪，他怎么没想起这套养生功法。

　　五禽戏又称华佗五禽戏，是著名医家华佗在前人的经验基础上编制而成的。

　　根据古代引导术和吐纳之术，综合研究了辅路熊猿鸟，5种动物的活动特点和日常习性，结合人体的经络脏腑以及气血来创建的一套养生功法。

　　此功法可以疏通经络，调节气血，增强脏腑功能，强身健体。

　　若是他来加点这套功法，应该也会有出其不意的效果。

　　如果也能增加寿命的话，那就再好不过了。

　　为此，林煊还专门在网上查询了一下资料，八段锦跟五禽戏能不能一起修炼。

　　很多答案都是可以一起修炼的，不冲突。

　　但也有人建议只练一种即可，练的多不如只练一种，练到极致，精益求精，毕竟人的精力有限。

　　林煊觉得都有道理，不过为了印证一下自己金手指的能力，他还是决定再修一门五禽戏。

　　想到便做，林煊当即打开某音APP，开始搜索五禽戏的教学视频。

　　没想到的是，播放量最高的一个视频，竟然还是国术协会苏长渊的教学视频。

　　林煊下意识的看了一眼时间，发现竟然刚发不久的视频，难怪他之前没看到。

　　喝完下午茶，再次获得自律值加二后，趁着还不到吃晚饭的时间，林煊抓紧时间点开视频，便开始学习五禽戏。

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