还是要比现实之中更快,但是他仔细回顾了一下,其实整体的训练模块是没有特别大的区别的。
就是说,他虽然在梦境空间中要进行100米、200米和400米的同步训练,但是在身体素质的训练内容上是没有太大差异点的。
用他家魔鬼教练的话来说这3个项目都需要核心力量的训练,那么你在训练过核心力量之后,难道你的核心力量特别聪明,会识别出你正在跑100米、跑200米和跑400米吗?这些跑法在核心力量的调用上,是一致的。
同时,短跑在技术上主要就是双腿的剪绞技术、摆臂,送髋能力等,包括髋部灵活性、起跑等相关的训练上,理念与需求都是共通的。
当然,直道起跑和弯道起跑以及弯道跑、直道跑仍旧是所有不同,但是在基础速度能力的训练上,则又是共通的。
其中,在短跑技术上,苏谦常年在梦境空间中的训练已经刻印在了他的记忆本能中,随着身体力量的被激活,他的短跑技术不说是无可挑剔,但也已经属于国内绝对的高水准技术标准。
此前在国家队的讨论会议上,邢远志还讨论过这个问题,游云也适时给出了苏谦观察能力、模仿能力极强这个反馈。
国家队的教练组这才知道,苏谦那完全超出了普通选手水准的技术能力究竟是从何而来。
就连砍登·哈里斯的团队都被苏谦这种超乎想象的模仿能力吸引了,连连直呼不可能,并且表示一定想要亲眼见识一下这个中国队的天才选手。
总之,包括邢远志的团队在内,都一致同意了,在冬训期间,首要提升的是苏谦的身体基础素质与体能方面的能力,至于苏谦的短跑技术,则已经得到了国家队全体教练的基础认可。
游云笑了笑,道“所以,从现在开始,先热身吧。”
苏谦‘嗷’了一嗓子,然后乖乖地应了声‘好’。
这要是半年前,苏谦哪里能想到,自己居然会心甘情愿地过上这种白天训练+补习,到了晚上梦里还要训练的日子呢?
游云为苏谦制定的这套训练方案,整体上可以说是相对比较大胆的了,它的强度虽然很大,但是固定训练量,也就是组数比起田径队其他选手的训练量则又要小得多。
整套训练内核贯彻的是游云在布莱斯学院学到的理念,通过高强度高质量小组数的训练,达到对身体的有效锻炼。
这套方案最初在国家队内的反对票还不少,有多名教练都认为游云设计的这套训练方案,在针对专项的训练上有所不足,最后反倒是邢远志和砍登·哈里斯的团队先后发言表示了对游云的支持。
不远处,刚完成一组训练的蒋伟明、许凌云和吴建安正站在一起,吴建安看着苏谦的方向,觉得有点好奇。
“苏谦的训练量好
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